jeudi 10 juin 2021


Le yoga permet de ressentir la vie... 
Connexion à l'essence humaine en utilisant la matière du corps, les postures, la respiration, et la méditation consciente.  
Ces outils nous aident à créer et graver se lien infinie

Le yoga oeuvre pour la santé de tous! 
Les mouvements sont autant tonique, thérapeutiques, que relaxant. 
Les séances peuvent être une grande aide pour les articulations, les muscles, les facias, les méridiens et l'ensemble de tous les systèmes. 
Tous êtes bienvenue:)  
 


Nouveauté - Cours Ollon et Bex
Horaire à partir du 23 août




Lundi à OLLON
9h - Tous
10h30 - avec bébé
18h - Tous
19h30 - Tous


Mercredi à OLLON 
9h - Tous 
10h30 - Doux
18h00 - prénatal
19h30 - Tous


Jeudi à BEX
9h - Tous


Samedi à Bex
Ateliers à thème les premiers Samedis du mois... 
Ces ateliers découvertes seront partagés par moi et 
d'autres intervenantes fabuleuses! 
Les infos suivront dans le prochain email du mois d'août



OLLON: Les cours au-dessus de la pharmacie d'Ollon
 
BEX: Le cours à Bex auront lieu à la route du stand 11

dimanche 6 juin 2021

Mobilité douce,




 


















se transporter... 
se mouvoir dans la matrice de la vie avec une douce mobilité.
Se rendre quelque part tranquillement. 
Et aussi, bouger, prendre contact avec les autres, manger, cuisiner...etc.
J'ai envie de traduire cette expression"mobilité douce" par: vivre les transitions, vivre le moment présent...
Tout peut devenir mobilité douce.... 

J'adore cette phrase de Chris Sharma; 
"Avant je grimpais pour être dans la nature... et maintenant je grimpe pour être nature". 
La mobilité douce c'est à ça que ça ressemble... c'est devenir soi même l'outil de transition.

I use to climb to be in the nature, now I climb to be nature"
" I use to do Yoga, now I live Yoga"
" I use to go in nature, now I feel I'm nature"

Je vous souhaite des superbes vacances, 
pleins d'herbes qui chatouillent vos orteils, 
plein de vent, d'odeur et de soleil mettant à défis tous vos sens, 
Je vous souhaite d'observer 
autant la grandeurs des étoiles dans le ciel 
que cette galaxie de petits grains de beauté sur votre peau! 
Vive l'infiniment petit et l'infiniment grand 
tout en restant grandeur NATURE.


🌱
26 juin
Matinée Yoga detox à Bex



















En collaboration avec le Food truck de Bex,
Une matinée Yoga pour la détox, suivie d'une smoothies detox 
et une conversation sur le sujet pour apporter quelques astuces 
dans le but de se sentir plus légère dans la tête!
C'est les deux pieds dans l'herbe qu'on se rejoint! 
En cas de pluie, nous irons dans la salle de Charline juste à côté!

Bex route du stand 11
8h30 à 10h30
35.-
sur inscriptions


🎵
Mercredi - 30 Juin
Bol Tibétain et Yin Yoga 

Annick Moillen et Sandra guiderons cette pratique de résonance. 
Le Yin Yoga, c'est de déposer la matière du corps entre 
la stabilité de la gravité terrestre et la mobilité de la respiration. 
Les postures profondes ont le pouvoir de relâchement extrême. 
Les Bols Tibétain joués par Annick, résonnent dans leurs nature, 
équilibrent, guérissent, harmonisent, tout ce qui est matières vivantes. 
Je vous laisse imaginer vivre les deux en même temps!

40 frs
20h-21h45
Ollon
sur inscriptions


😍
3 au 5 sept
Retraite Yoga
Valais- Gietroz























Un espace temps pour aligner le cœur, la tête et le corps dans un endroit regorgeant de nature 
comme celui de Gietroz, Finhaut, VS. 
Annick, Jenny et Sandra, vous accompagnent pour ce séjour. 
Yoga, marche, temps libre, massage et soins sonores collectif à l'horaire.
Cuisine végétarienne:) 
On peut même s'y rendre en train facilement! 
Ce prix comprends tout (massage, yoga, soins, marche, yoga, repas, 2 nuitées) 
tous sauf notre pic pic du samedi midi!
Plus d'info contactez moi!

vendredi 3 sept
17h rendez vous pour une première séance de yoga
19h repas
20h30 méditation 

Samedi
7h30 tisane
8h yoga
9h déjeuner
10h à 16h massage, marche consciente, 
atelier philo et temps libre, pic nic canadien pour le diner.
17h Soin sonore collectif donner pas Annick
19h Repa
20h30méditation 

Dimanche
7h30 tisane
8h yoga
9 h déjeuner
10h Marche
11h30 cercle de fermeture


On se réjouit trop trop !!!
520 frs
Sur inscriptions



👣

Horaire d'été- Juillet

























Les mercredis 9h - Tous 
tous le mois de Juillet, Jenny vient enseigner à Ollon.
Ces cours sont équilibrés entre conscience, tonus et respiration. 
Profitez de son passage pour un cours ou un massage les mercredis!
Massothérapeute et professeure de yoga. 

Inscrivez vous auprès de moi ou directement à Jenny (079 484 7090)

Les mercredis 19h - prénatal 
Maruska, spécialiste du mouvement adapté dans le domaine de la 
périnatalité enseigne les séances Activ Mamas! 
Ce sont des exercices en cohérence avec cette période de grossesse. 
Par le mouvement, tu pourras libérer les tensions et préparer ton accouchement 
Inscrivez vous auprès de moi ou directement à Marushka (079 825 6210)

Le mois d'août est dédié au grand lâcher prise!!! Bonnes vacances à vous tous!!!




🌻
Atelier enfant de 5 à 10 ans

Avec Camille-Charlotte, enseignante et certifiée dans l'éducation 
en milieu naturel, nous animerons quelques ateliers 
les mercredis après-midi à partir de septembre prochain. 
Les dates suivront aussi dans le email du mois d'août:)))) 


Peace
Breath
Love
light

🌱

Namaste from deep of my heart 


San

jeudi 15 avril 2021





L'une des directions qui nous rassemble est celle de ce merveilleux printemps. 

Se connecter à plus grand ou plus petit ouvre les horizons. 

Dans un espace plus large, on s'y sent aussi plus libre. 

Puis cette notion de choix redevient tangible et ça fait vraiment du bien. 

Donnons nous cette ouverture de choisir où l'on pose notre attention, que veut on 
faire grandir, en nous, en quelques d'autres aussi. 

Quel voyage passionnant et surprenant!




Cette fois ci les décisions du Canton nous permettent de redonner les cours collectifs. Une décision prise non par des statistiques mais cette fois-ci par le cri entendu d'une population vivante et vibrante! Me réjouis de vous revoir 







Cours collectifs

Je suis très heureuse de reprendre les cours collectifs!!!! 

Merci de me faire part de votre présence en répondant à ce mail ou par message:)

Lundi 
9h - régulier 
10h30 - doux 
18h - régulier 
19h30 - régulier

Mercredi 
9h - régulier
10h30 - avec bébé
18h30 - prénatal


Jeudi
18h -Yang avec Priska


*Les cours sont aussi dispo en ligne par skype en même temps:)


Cours privé

Le yoga offre plusieurs outils applicables: respiration, philosophie, mouvement tonique,  
circulation, aide à l'ensemble de tous nos systèmes que ce soit physique et psychique, 
pour votre dos, stress, digestion,équilibre de votre énergie, posture globale ... 
et bien sûr plus encore. Selon vos besoins, nous créons une pratique adaptée à vous et votre rythme. Cette pratique peut être soutenue par un audio ou des dessins... ou juste un tapis aussi!

90.- pour une heure
120.- pour une heure avec suivi


Vidéo
Oui ! je m'y suis mise! et avec beaucoup de plaisir! On a fait plusieurs essais avec certaines d'entre vous et maintenant on devient au point ... ahahah...ouf! Des nouvelles vidéos d'environ 60 minutes sont disponibles avec un lien youtube.

Elles aident à soutenir une pratique formelle à la maison. 
A partir du mois de Mai, chaque semaine vous recevrez un lien vidéo contenant quelques infos sur des alignements à mettre directement en pratique, ainsi qu'une visualisation aidant la respiration à s'épanouir dans le corps. Suite à la vidéo, vos questions seront super bienvenues.

Voici les sujets du mois de mai:
nouvelles vidéos sur

- Bassin (lien avec l'ancrage)
- Diaphragme (lien avec le plexus solaire)
- Sternum (lien avec le coeur)
- Nuque (lien avec le stress)
- un audio d'une méditation guidé de 20 minutes

Si vous avez un sujet donc vous aimeriez que je traite, dites le moi, et c'est avec joie que je le mets dans mon "pot de réflexion"! 

prix 60.- pour le mois de Mai

S'inscrire: )
Pour s'inscrire, répondez à ce message en me faisant part de votre intérêt.
Un énorme merci et me réjouis de partager avec vous à travers cette 






29 et 30 mai
Yoga Escalade 



Se connaître davantage, découvrir des falaises à proximité de où l'on habite, entouré de l'énergie de la nature, de son corps et de son esprit... bref le yoga et l'escalade ne font plus qu'une discipline! Nous y regroupons des outils pour grimper, pour assurer, pour marcher, pour s'étirer, pour se concentrer, pour reconnaître...etc.

Tous les niveaux sont super bienvenus, débutant comme avancé. Vincent Henscht, professeur d'escalade et Sandra Vermette partagent leurs passions, leurs expériences et leurs connaissances à travers deux journées dans la région. Le week-end comprend, le matériel de grimpe et l'encadrement suivi de yoga et escalade.  

29 et 30 mai 2021
185.-/330.- (1 ou 2 jours)
Bons coca sont aussi disponible pour ce week end sur escalade.yoga
Lieux reste à déterminer selon la météo!






Mercredi 19 mai
Confiance-Conscience 

enfant 8 à 12 ans
Avec Valérie Moret




Viens développer ta confiance en toi en jouant ! 
Nous explorerons : les émotions, le yoga et la pleine conscience.

40.-
16h30 à 18h30
Ollon


🌱🌼🌱

Deep peace
Big love
strong light
Namaste from my heart


San


mardi 5 janvier 2021

Rêver le jour, ça motive et ça rend vivant!
Rêver la nuit, ça classe les idées, ça surprend!

Je fais souvent ce rêve: je suis passagère d'une voiture en route dont le conducteur disparaît! Soudainement je me surprends à contrôler la direction en saisissant le volant. Mais les pédales sont innaccessibles et le terrain est inprévisible. 

Cela me rappelle que je peux contrôler une certaine partie du trajet et le reste... je dois laisser!
 
Je vous souhaite d'attirer ce qui vous inspire et
réinventer ce qui doit l'être!
















16 au 18 avril / 30 au 2 mai / 7 au 9 mai
Yoga Detox - val d'herens 

Temps pour soi, se ressourcer, se reconnecter à la nature. Un séjour au cœur de la du Val d’Hérens. Vous dormirez dans un charmant petit mayen entièrement refait dans un cadre magnifique. Maéva vous cuisinera des bons plats détox et vous coachera côté alimentation et Sandra vous donnera des outils de yoga au pied de la Dent Blanche.

toute les info sur 




dimanche 3 janvier 2021





Transition

 

Se rendre quelque part. Regarder derrière, le temps de clin d'œil. Puis avancer. Vivre ce déplacement comme une transition délicate qui laisse quelque chose pour trouver autre chose. Ces moments peuvent être magiques… comme torride. Des moments de passages dans des zones parfois claires ou flous, vers un point d'arrivée parfois connu ou inconnu. Toutes décisions entraînent des transitions, minuscules ou très grandes. 

Ces moments sont un merveilleux endroit pour apprendre à se connaître. Si ces traversées sont vécues dans le moment présent, La patience et la souplesse apparaissent et s’infiltrent dans la structure de l’esprit tel un cadeau.  

 

J'adore cette "quote" pour revenir maintenant tel un mantra;

 

"Give yourself the permission of being in your own body" 

 

 

  


 

 

lundi 26 octobre 2020

Sthira Sukham Asanam
La posture doit être stable et confortable

-yoga sutra chap.2, V.40-




Cette aphorisme souligne l'ambiance recherché dans une posture. Les fibres du corps se surprennent à prendre une direction parfois inconnu. Puis l'équilibre consolide la relation entre une sorte de fermeté et de sureté mais toujours envelopper par le confort. 

Dans la vie, les directions sont aussi parfois inconnus. Et c'est OK! Avec Stabilité et douceur , approchons les contours, en se rappelant que les murs n'existe pas, que la continuité s'avère une constante. 


💚
Namaste du fond du coeur






COURS ONLINE, à distance

Pour la flexibilité et le confort de tous, les lundis et les mercredis à 9h. Faites moi un message et je me connecterai à votre compte skype. Si cette alternative vous intéresse mais vous semble compliqué, appellez moi!



samedi 29 août 2020




Octobre, sur les montagnes se dépose une sorte de voile parfois couleur rouille et peut-être bientôt blanc. C'est sans compromis que l'automne s'infiltre dans nos vie. Un retour vers la terre.



Au plaisir de vous retrouver dans les cours! N'hésitez pas à m'appeler ou m'écrire si vous avez une question sur l'horaire ou les réservations!

mercredi 1 juillet 2020










Chant Polyphonique 
deux mardis soir par mois
20h à 21h30

Le chant engage l’homme dans sa globalité. Le chanteur est le seul musicien qui soit à la fois son propre instrument, le luthier et l’interprète de celui-ci. La technique vocale sera travaillée sous forme de jeux vocaux. La joie et la confiance en soi, seront au rendez-vous ! Chants polyphoniques pour la richesse des couleurs, l’harmonisation des voix humaines un fort sentiment qui nous relie à autrui et au monde qui nous entoure.

20.- par séance
Contactez Marine :)
078 923 4290 



Peace
Love
Trust the process
And a enormous Thanks

Namaste from deep of my hart

San
 
San
📿

jeudi 23 janvier 2020



Journée Circulation -  27 mars 2021


Voici l'occasion de vivre une journée libre dans l'espace temps. Des outils y sont construit à travers le yoga, les postures, la respiration, la forêt, la marche, le partage, la méditation et un repas de midi de saison et local (pas très difficile vu la région dans lequel on habite)! Plus d'info contacter moi :)    

160 frs - max 6 personnes
8 mai  9h -17h 
Dans la région Ollon - Panex 




vendredi 27 juillet 2018


Un nombre infini de lien dessine cette Univers. Par le yoga, nous pouvons ouvrir toutes nos petites cellules, nos sens et intégrer la vie directement en passant par le cœur et le corps. Tous les mouvements petits comme grands, tous les pensées nouvelles ou récurrentes, tous les sourires donnés et reçus, tout construit ce monde. Magnifique !